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BUEN ESTRES, EL

10 PROTOCOLOS PARA VIVIR MAS Y MEJOR

Autor: KRASNO, JEFF

Sección: SALUD - Guías de Salud y Enfermedades

BUEN ESTRES, EL

BUEN ESTRES, EL

22,95€ IVA INCLUIDO

Editorial:
GAIA
Publicación:
01/04/2026
Colección:
PSICOEMOCION
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Sinopsis

Los beneficios de dejar atrás la comodidad y aceptar las adversidades Jeff Krasno, fundador y director ejecutivo de la plataforma global de bienestar Commune Media, pensaba que gozaba de buena salud. Sin embargo, sufría diabetes, un diagnóstico que lo impulsó a consultar a todos los expertos a su alcance y a embarcarse en una intensa búsqueda personal. En El buen …

Los beneficios de dejar atrás la comodidad y aceptar las adversidades

Jeff Krasno, fundador y director ejecutivo de la plataforma global de bienestar Commune Media, pensaba que gozaba de buena salud. Sin embargo, sufría diabetes, un diagnóstico que lo impulsó a consultar a todos los expertos a su alcance y a embarcarse en una intensa búsqueda personal. En El buen estrés, escrito en colaboración con su esposa, Schuyler Grant quien estuvo a su lado recogiendo más de 300 entrevistas con reconocidos médicos, profesores y profesionales del bienestar físico y mental, entre los que destacan Gabor Maté, Mark Hyman, Marianne Williamson y Sara Gottfried, Krasno comparte lo aprendido a lo largo del camino y describe un programa que te ayudará a recuperar la salud.

Esta guía excepcional presenta diez prácticas esenciales con las que conseguirás prolongar tanto tu esperanza de vida como potenciar tu salud, entre las que figuran:

Comer en horarios restringidos. Exponerse al frío y al calor. Realizar terapia con luz. Comer «plantas estresadas». Construir nuestro sistema inmunitario psicológico y mucho más.

A lo largo de estas páginas, Krasno no solo comparte sus propias experiencias (incluida una gran historia sobre cómo Wim Hof logró convencerle de sumergirse en una bañera con agua helada), sino que también desentraña la ciencia que respalda las prácticas propuestas, explica los efectos que ejercen sobre nuestro cuerpo y nuestra mente, y detalla cómo llevarlas a cabo de forma segura y consciente.

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Más información del libro

BUEN ESTRES, EL

Editorial:
GAIA
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-1108-183-2
EAN:
9788411081832
Nº páginas:
448
Colección:
PSICOEMOCION
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
21 mm
Ancho:
14 mm
Sección:
SALUD
Sub-Sección:
Guías de Salud y Enfermedades
JEFF KRASNO es el director general y el fundador de Commune Media, una plataforma de clases magistrales en materia de bienestar impartidas por los autores y profesores más prestigiosos del mundo. También presenta el Commune Podcast, que cuenta con más de 600 episodios y que actualmente genera más de 750 000 descargas mensuales.

En 2016, Oprah Winfrey lo seleccionó para formar parte de la SuperSoul100 en calidad de uno de los emprendedores más importantes del país. Su primer libro, titulado Wanderlust por el festival del mismo nombre, se publicó en mayo de 2015 y desde entonces ha vendido más de cincuenta mil ejemplares en todo el mundo.

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